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Challenge Entraînement Santé

Les retours du programme NSS

Les retours de nos adhérents sur le programme NSS (nutrition sport santé)

Après notre première édition du mois de Janvier, 12 semaines après voici les retours de nos participants. Merci à eux pour leurs confiances en vers nous et ce programme.

Leurs avis,

Clarisse : Je viens de clôturer mes 10 premières séances de coaching avec Bastien dans le cadre d’un programme santé, nutri et sport. Après plus de 25 ans sans pratiques sportives, et le constat d’une vie trop statique et pas toujours à l’écoute de mes besoins, c’était un réel défi pour moi de me lancer.

Mon objectif : créer une motivation durable, trouver un accompagnement personnalisé, des exercices diversifiés et me dépasser pour booster la confiance en soi. Bref, je suis hyper contente de cette première collaboration : écoute, professionnalisme dans une ambiance toujours sympa. L’aspect sportif se double de conseils nutri-santé bienveillants de la part d’Aziza, avec qui le contact est super aussi. Hâte de poursuivre et de progresser !

Mélanie : Aziza et Bastien, c’est un suivi au top, des conseils pertinents, des résultats hyper encourageants après deux mois… En bref, un programme de remise en forme qui tient ses promesses et pousse au dépassement personnel dans le respect du corps. Quel plaisir de travailler avec eux !

Antoine : je viens d’être papa, je n’ai pas su finir le programme. Malgré tout j’ai pu avoir un super encadrement qui m’a permis de déjà mieux me comprendre que ce soit en nutrition ou physiquement avec le sport. Hâte de pouvoir reprendre avec eux.

Olivier : j‘ai pu constater de superbes résultats, j’ai perdu du poids et je m’en sens mieux dans mon corps et dans mon esprit. Retrouver l’envie de bouger, de faire du sport est pour moi une grande réussite. Merci Aziza & Bastien pour votre accompagnement.

Perrine & Julien :

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L’isométrie ce n’est pas que du gainage

De manière générale l’isometrie est un grand oublié de l’entraînement, pourtant on en fait tous.

Le gainage est communément proposé en entraînement pour ses bénéfices, il muscle, tonifie les muscles profonds des abdominaux. Malheureusement ça s’arrête là. L’isométrie est pourtant réalisable sur l’ensemble des articulations / muscles du corps humain, très intéressant pour la santé des tendons / ligaments.

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Comment améliorer son intention dans là réalisation d’une tâche physique

Piste de réflexion Améliorer l’intention chez les gens passe par l’amélioration d’une meilleure connexion du cerveau aux muscles. Je ne peux pas avoir d’intention si je n’ai jamais eu les bons ressentis, qu’en penses-tu ? Ton avis m’intéresse en commentaire.

 

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Echauffement élastique pour le haut du corps

Salut à toi, dans cette vidéo je te donne quelques exercices sympa que tu pourras réaliser facilement avec un élastique.

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Jouer avec les systèmes

Le corps est un système autoroutier de communication. Il existe des processus qui permettent une communication descendante (nerfs efférents) et il existe des processus qui permettent une communication ascendante (nerfs afférents). Nous considérons généralement le corps humain comme une machine descendante : le cerveau qui dit au corps quoi faire.

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La solution parfaite existe t-elle ?

En matière de formation, moi y compris, nous aimons chercher des «solutions». Je veux sauter plus haut, courir plus vite, devenir plus fort! Quel programme de formation résoudra ce problème? Alors qu’en surface c’est ainsi que commence toute résolution de problème (recherche d’une solution), je pense que cela fait un peu mal à notre professionnel de penser que nous pouvons réellement avoir la «solution parfaite».

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Se spécialiser ou se diversifier ?

Le cerveau, le corps n’aiment pas les situations où l’expérience du mouvement est restreinte. L’ère moderne de la spécialisation est partout surtout dans le monde sportif.